ایک ہی ضروری تیل استعمال کریں۔
چہرے کا علاج
DIY مرکب ضروری تیل، چہرے کا فارمولا عام طور پر سنگل ضروری تیل کے 3 قطرے + 10 ملی لیٹر کیریئر آئل ہوتا ہے، اور پھر اسے پودوں کی جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کے ساتھ چہرے پر لگائیں۔
اپنے جسم کا خیال رکھیں
باڈی فارمولہ عام طور پر سنگل ضروری تیل کے 5 قطرے + 10 ملی لیٹر کیریئر آئل ہوتا ہے، جو جسم پر یکساں طور پر بھی لگایا جاتا ہے اور جذب کو فروغ دینے کے لیے مساج کیا جا سکتا ہے۔
اروما تھراپی کا استعمال
ایک طرفہ ضروری تیل کو ایک خصوصی اروما تھراپی اوون کے ساتھ پانی میں تحلیل کیا جا سکتا ہے یا ہر بار 3-5 قطرے ڈال کر ہیومیڈیفائر میں ڈالا جائے گا، اور بھاپ ہوا میں پھیل جائے گی۔
سانس لینے کا طریقہ
ابلتے ہوئے گرم پانی کو گلاس یا چینی مٹی کے برتن میں ڈالیں، گرم پانی میں گرنے کے لیے 1-3 قسم کے ضروری تیلوں کا انتخاب کریں، قطروں کی کل تعداد 6 قطروں سے زیادہ نہ ہو، اور ضروری تیلوں کو اچھی طرح ہلائیں۔ پورے سر اور بیسن کو غسل کے بڑے تولیے سے ڈھانپیں اور باری باری اپنے منہ اور ناک سے 5-10 منٹ تک سانس لیں۔
